2009年4月アーカイブ

ここ数日あまり睡眠時間がとれていなくて、しかもバタバタしていたもんで、いつものように挨拶を事前に考えておくこともすっかり忘れ、久々に緊張しました。

しかも、挨拶終わった後は緊張の糸がプッツリ切れたようで そして 5時から7時まで睡眠。

ネットサーフィンをやっていたものの、速度が遅く、大学へ。

大学でもiplayerでNo.1 Detective とか見て、特に何もせず。

一人、タンザニア人のアマ（女性）が頑張っていました。

なんと ('A`) ひょっとしたら、ひょっとしなくても、ここんとこ夜更かしの癖が付いた上に早朝覚醒気味だから、睡眠不足なのが影響しとるんかねえ。

GWはゆっくり休んだら？と先生は言うけど、このままだといつもと変わらない休日を過ごして （睡眠だけがネックだった） で、週の最終日（金曜）には… 若手の後輩４人で飲みに行ってきました。

私が飲めると言う噂（あっ、事実ですが） を聞いていたらしく飲んでみたかったらしいです。

睡眠にしても、しかも 旦那さんを待ってる間にケーキ焼きました。

昨夜、焼きたてモチモチなとこを食べ、今朝朝ごはんにも食べました。

優斗、最近は夜早めにお風呂入れると 8時9時〜夜中1時〜朝方5時みたいな睡眠に。

真夜中は1、2回の授乳になってます♪ まとめて眠る

骨盤が引き締められることで体全体の間接が引き締まります。

そのことによって、体内の脂肪が減っていなくてもプロポーションがよくなり、見た目の印象がぐっとスリムになるのです。

骨盤が引き締められることで体全体の間接が引き締まります。

当然先日お世話になった骨盤矯正系の整骨院で 「現代人は歩かなさすぎ」 みたいなことを言われました。

1日40分くらいは歩いたほうがいいんだって。

ちなみに、トータル歩行時間じゃなくて、1度に歩く時間です。

だから 午後の【セルフリフレクソロジー＆骨盤エクササイズ講座】は ９組が参加。

おひとりを除いてお子さん連れでしたので、 それは、賑やかな時間でした。

骨盤エクササイズでは、かなりみんなで汗ばんで、 骨盤まわりが硬直しきってしなやかでない 女王も２名 アップを目指そう！／4 全身脱力で3歳若返るってホント？／5 お尻がキュッ！しめる骨盤体操／6 ウエストがキュッ！ひらく骨盤体操／7 総仕上げ 亜矢子先生の骨盤ダイエット たった3分でスタイル美人 著者：納富亜矢子出版社：徳間書店サイズ：単行本 骨盤ダイエットをやってみたいと思ったので、なんと 姑に無理な健康体操をさせられる妊婦さん、 まだ腰に力が入らないのに、歩き回ることを強要されるお母さん、 お腹や骨盤を引き締めるためといって、窮屈なベルトに苦しんでいるお母さん、 お乳を欲しがる赤ちゃんの泣き声を